운동 후에, 젖산은 여러분의 근육에 쌓이고 쓰라림을 유발하지만, 마사지는 그 축적을 줄이기 위해 혈류를 자극하는 것을 도울 수 있습니다! 마사지는 또한 염증을 줄일 수 있다.
Impact Physical Therapy에서, 만약 여러분이 프로처럼 훈련한다면, 여러분은 프로처럼 회복되어야 한다고 믿습니다.
 아유르베다는 세계에서 가장 오래된 전체론적 전통 중 하나이며, 인도 아대륙에서 유래되었다.
마사지 치료사들은 손을 이용하여 다양한 형태의 움직임과 압박을 만들어 건강과 복지를 증진한다.
마사지는 또한 다친 근육에 혈액순환을 촉진시켜 영양분과 산소를 증가시켜 근육과 관절의 뻣뻣함과 붓기를 줄여준다.
마사지는 팔다리로 가는 혈류를 증가시키는 능력 때문에, 자기 수용력, 즉 신체 부위의 상대적인 위치에 대한 감각을 향상시켜 우리의 균형을 향상하고 넘어질 가능성을 감소시키는 것을 돕는다.
연구에 대한 메타 분석에 따르면 마사지는 일반적인 암 치료로 인한 증상의 감소와 행복의 느낌에 관한 한 단기적인 이점을 제공한다고 한다.
면허가 있는 치료사가 시행하는 마사지는 신체 건강을 증진할 수 있다.
수술 후, 당신의 피부는 인접한 조직 위로 올라감으로써 나타나는 흉터 조직을 사용하여 치유된다.
사실, 우리의 자연적인 본능은 도움이 필요한 순간에 그들에게로 돌아간다.
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마사지 잠을 잘 자지 못하는 분들은 마사지 치료를 받아보세요.
만약 여러분이 마사지 치료 중에 더 깊은 몸을 혹사 받았다면, 여러분은 약간의 통증이나 마사지 통증을 느낄지도 모릅니다.
이러한 효과는 모든 사람에게 중요하지만, 더 빨리 회복하고, 부상을 예방하며, 성능을 향상할 수 있는 방법을 찾는 달리기 선수에게 특히 중요합니다.
수면 연구는 주간 마사지와 불면증 감소 사이에 매우 강한 연관성을 보여주었다.
림프계가 손상되면 수동 림프관 배수로를 제공할 수 있는 자격을 갖춘 치료사를 찾아야 합니다.
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유발점은 조직의 작은 근육 경련 또는 단단한 반점입니다..
깨진 기록처럼 들릴 위험을 무릅쓰고, 손을 피부에 대고 움직이기 전에 약간의 미끄러짐이 있는지 확인하세요.
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만약 여러분이 몸의 어느 부분에든 아픈 근육이나 만성적인 통증이 있다면, 마사지는 종종 고통을 줄일 수 있고 치료에서 중추적인 역할을 할 수 있습니다.
거미 정맥은 보통 다리에 생기는데, 이 특별한 혈관들이 많은 압력을 견디기 때문입니다.
예를 들어, 마사지 요법으로 스트레스 호르몬인 코르티솔이 30% 이상 감소하는 것으로 나타났으며, 도파민과 세로토닌과 같은 기분 좋은 호르몬도 같은 양만큼 증가하는 것으로 나타났습니다.
약물치료가 도움이 될 수 있지만 불안케는 불쾌한 부작용을 일으킬 수 있다.
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둘째로, 마사지 치료사는 마사지에 대한 여러분의 요구가 무엇인지 알고 세션에 대한 여러분의 기대와 목표가 무엇인지 확실히 할 필요가 있습니다.
전문적인 마사지는 스포츠 부상이나 수술 후 재활을 안전하게 처리할 수 있는 좋은 방법이다.
연구원들은 "마사지 요법이 마사지 성인 대상의 면역, 혈액학적, 그리고 심리 상태에 미치는 영향"에 대한 연구에서 "마사지는 심리적 이완을 유도할 수 있다"라는 것을 발견했다.